陈天宇一家回到家乡姑苏，不意敌人追踪而至，老婆幽萍中毒受伤。陈天宇义弟江南前去天山追求解毒圣药碧灵丹，途中碰到敌人向已故年夜侠杨仲英之女杨柳青挑衅报仇。江南得金世遗暗助，打败了一干劲敌，赢得了杨柳青之女邹绛霞的芳心，并从金世遗处获得了碧灵丹。金世遗被武林高手藏灵上人追踪，二人恶斗一场，藏灵上人伤重而亡，所携带的乔北溟藏宝图被江南获得后赠给了金世遗。

金世遗结识了吕四娘的独一门生谷之华，二人彼此倾慕，相约再会于邙山。天山派女门生李沁梅曾苦恋金世遗，擅自下山找金却被年夜魔头孟神通软禁。金世遗潜入孟家庄，欲救李沁梅未成反而受伤，幸得孟的对头之女厉胜男将李沁梅救出并为金世遗治伤。作为酬报，金世遗承诺陪厉胜男出海寻找乔北溟遗下的秘笈，并助其向孟神通复仇。

金世遗来到邙山拜祭吕四娘。同门会议上，邙山派掌门曹锦儿因谷之华乃是孟神通之女，公布将其逐出门墙。邙山派叛徒了因之徒灭法僧人前来寻仇，意图毁失落吕四娘陵墓，邙山派无人能敌。谷之华自告奋勇，在金世遗的暗助下打败了灭法僧人。但曹锦儿仍执拗己见，终将谷之华逐出邙山派。金、谷二人际遇类似，互相激励，不知不觉间发生情感。二人分别后，金世遗去青岛预备出海，谷之华落入孟神通手中，她不肯与父相认，逃走后前去青岛，孟神通与灭法僧人亦追踪而至。厉胜男出于吃醋沿途把玩簸弄谷之华，几乎被孟神通所擒，幸得李沁梅之母冯琳相救才得以脱身。冯琳与李沁梅追到海边，金、厉二人方才扬帆而去。

本来厉胜男的先祖厉抗天乃是明朝武林年夜魔头乔北溟之徒，昔时乔北溟败在年夜侠张丹枫剑下，远避海外，参悟了正邪合一的精深武学。十几年前，厉家满门被孟神通所杀，只有厉胜男母女幸免，她到海外寻找乔北溟晚年参悟的武功秘笈恰是为了向孟寻仇，并与张丹枫传人天山派再决高低。金、厉二人先在蛇岛力求打消火山爆发而未果，这时孟神通亦追踪而至，一行人漂流到乔北溟隐居的海岛，并见到了厉胜男的堂叔厉盼归母子。金、厉二人和厉盼归一路找到了乔北溟遗下的秘笈、玉弓和宝剑，但厉盼归失慎中毒，又遭孟神通狙击，厉盼归母子重伤身亡，孟神通抢走半部秘笈后逃离海岛。冯琳、李沁梅追到蛇岛，发明金世遗留下的拐剑，认为金已不在人世，李沁梅悲伤之极。

三年后，孟神通武功年夜成，向各年夜门派挑衅，商定三月十五在邙山交锋。冯琳、唐经天、冰川天女等代表天山派前来介入交锋年夜会，两边互有胜败，但孟神通出手后正直连连不敌。形势求助紧急之际，谷之华自告奋勇，情愿废弃重列邙庙门墙的机遇陪孟神通归隐，盼望以父女之情说动其退出武林，但终于敌不外孟神通称霸武林之心。曹锦儿被谷之华激动，答应其重列邙庙门墙。金光巨匠舍身迎战孟神通，正在求助紧急关头，昔时盗去厉家《百毒真经》的年夜魔头西门牧野纠集翅膀前来下毒狙击，三方一场混战，正直和孟神通两方都伤亡惨重，只得各自退却。

金世遗欲向谷之华诉说别后衷情，厉胜男却不吝自伤并以金昔时的诺言相威胁，造成金、谷二人的误解。金世遗无奈只好与厉胜男一道赶往京城，易容投入御林军管辖司空化门下。两人年夜闹西门牧野的庆功宴，救出被俘的曹锦儿等人，杀逝世西门牧野，厉胜男也夺回了《百毒真经》。追踪西门牧野来到京城的孟神通与金世遗恶战一场，金世遗不敌，刚好天山派掌门唐晓澜赶到，金世遗伺机离去。孟、唐二人相约一个月后在少林寺交锋。

曹锦儿病重，派人前去襄阳召谷之华回山继任掌门，适值与孟神通派来寻找谷之华的人马相遇。一场恶斗，邙山派门人不敌，幸好金世遗赶到打败劲敌。不意谷之华听信厉胜男之言，认为金厉二人已经成婚，决意从此不再与金世遗相见。金世遗盛怒之下打了厉胜男一个耳光，厉胜男起誓报复。

孟神通与唐晓澜之战在少林寺举办，两边势均力敌，与孟神通同来的年夜内总管寇方皋却在交锋场埋下了大批火药，盘算将在场的江湖中人全体炸逝世。好在金世遗识破诡计，实时赶到毁灭年夜火救出世人。孟神通杀逝世寇方皋，但本身也已是强弩之末，厉胜男截住孟神通声言复仇，孟神通不肯受辱自杀而逝世。谷之华继任邙山派掌门的仪式上，厉胜男送来含有剧毒的孟神通首领，使得谷之华中毒，以此强迫金世遗向本身讨取解药。

一年后，在李沁梅与钟展的婚礼上，厉胜男闯上天山，与唐晓澜商定比试三场。厉胜男用尽心计心情，并使出自残身材的“天魔解体年夜法”终于获胜，声言是遵祖师乔北溟的遗嘱打败了张丹枫的传人。这时金世遗也追踪至天山，为求解药被迫迎娶厉胜男，两人举办了婚礼。但这时厉胜男已是油尽灯枯，在洞房中，厉胜男嘱金三件年夜事，即好好珍重本身、成为一代武学巨匠、与谷之华相伴平生，并将宝剑秘笈都赠给金世遗，之后带着知足在金世遗怀中喷鼻消玉殒。金世遗获得解药治好了谷之华。厉胜男逝世后金世遗将乔北溟的武功秘笈在她墓前焚化，墓前好像一尊石像，阳光把他的影子拉得长长的。他呆呆地望着本身的影子，那影子突然酿成了厉胜男的影子，他是世世代代也摆不开这个影子了。

恰是“此情可待成追忆，只是那时已怅惘”。